A módszerről

“Egy problémát nem lehet ugyanazzal a gondolkodásmóddal megoldani, amivel azt létrehoztuk.” (Albert Einstein)

D56A2315bA kiindulási pont az, hogy az emberi kapcsolatokban nem azért vannak problémák, mert azok eredendően megváltoztathatatlanok, hanem azért, mert ugyanazokat a hibákat követjük el újra és újra. Azaz a helytelen viselkedési stratégiákat és a hozzájuk kapcsolódó szorongást a hatástalan és helytelen megoldási kísérletek tartják fenn.

Az emberi életproblémák gyakran nem a leküzdésükre tett látszólag racionális kísérletek hatására szűnnek meg, hanem éppen annak következtében, hogy – kilépve a helyzetértelmezés szokásos kereteiből – felhagyunk ezekkel a kísérletekkel, és az eredeti problémát újrafogalmazzuk, új megvilágításba helyezzük.
"Ha valami, amit csinálsz, működik, akkor csinálj többet belőle!
Ha valami, amit csinálsz, nem működik, csinálj valami mást!" Steve de Shazer

A kivételekre összpontosítva, a korábbi apró sikerekre és erőforrásokra támaszkodva segítünk felvázolni egy preferált jövőt, amelyben a probléma már nincs jelen.

Főbb jellemzők

  • A hangsúly nem az okokon, hanem a probléma működési mechanizmusán van.
  • probléma megoldási kísérletek feltérképezése
  • probléma orientált illetve megoldás orientált szemléletmód (megközelítés)
  • Hangsúly leginkább a jelenen, illetve a jövőn van
  • minden felmerülő problémára megfelelő specifikus megoldást dolgoz ki
  • a tanácsadó a rendszer aktív és reaktív tagja
  • „megküzdési” stratégiák mozgósítása
  • erősségekre és erőforrásokra fókuszál
  • konkrét célok meghatározása
  • kivételek keresése, skálázó és jövőorientált kérdések alkalmazása
  • összpontosítás a pozitív megoldásokra és sikerekre
  • célzott és paradox intervenciók, kreatív technikák, narratív technikák
  • megfigyelési és magatartási előírások (feladatok)
  • pozitív megerősítés, visszacsatolás

 

Nincsenek reménytelen esetek, leküzdhetetlen problémák, csak tudni kell segítséget kérni!

Amennyiben tehetetlennek érzi magát problémáival szemben vagy útmutatásra van szüksége, vegye fel velem a kapcsolatot!