Tu stresses et bloques devant les défis? Arrête! Tu as une peur bleue dans l’ascenseur? Arrête!
Cette vidéo amusante et drôle en anglais intitulée « Stop it »parodise parfaitement l’essence même de la thérapie brève.
En réalité , la méthode de la thérapie brève et solutionniste s’avère très effiicace pour surmonter la plupart de nos difficultés et résoudre nos problèmes. L’attention se porte sur le Ici et maintenant ainsi que le futur. Avantage: elle favorise un changement durable avec des résultats concrets dans un délai court et raisonnable. La durée des consultations varie entre 8-10 séances en fonction de chaque individu et de la complexité du problème présenté. La fréquence des rencontres est généralement une fois toutes les deux semaines.