Une semaine comprend 168 heures. Comment trouver le temps pour ce qui compte le plus pour vous? Comment les gens super occupés gèrent-ils leurs vies et leurs priorités?
Dans le monde accéléré et speed d’aujourd’hui, comment gagner du temps par-ci, par-là pour le consacrer à ce que l’on souhaite?
Comment arriver à un juste équilibre entre notre vie professionnelle (notre carrière), notre vie de couple, notre vie familiale, nos hobbis et nous-mêmes?
Comment trouver une heure en plus dans la journée? L’idée est d’enlever un peu de temps aux activités quotidiennes, en faire la somme et avoir ainsi plus de temps pour les trucs sympas.
Voici quelques exemples d’astuces:
- faire nos courses au supermarché en ne faisant que des virages á droite avec son cady.
- être judicieux avec l’usage du micro-onde: si l’emballage d’un produit indique 3 ou 3 min 30, choisir le plus rapide.
- enregistrer nos émissions favorites pour sauter les publicités, Ainsi on gagne 8 minutes pour chaque demie-heure donc en regardant la télé pendant 2 heures on gagne 32 minutes pourfaire du sport. Vous savez quelle est l’autre manière de trouver 32 minutes pours’entrainer? Ne pas regrder la télé 2 heures par jour!
L’idée est donc de gagner un peu de temps ici et là, en faire la somme et ainsi on aura le temps de faire ce que l’on veut.
Mais en étudiant comment les gens très occupés passent leur temps et en regardant leur empoi du temps détaillé, il s’avère que ce concept est non suelement complètement dépassé et arriéré mais impossible à mettre efficacement en pratique.
On ne construit pas la vie qu’on souhaite avoir en gagnant du temps mais on construit la vie qu’on veut et le temps s’économise lui-même.
Le temps est très élastique et flexible. On ne peut pas créer du temps en plus mais le temps s’étire pour que l’on accueille ce que l’on choisit d’y intégrer. Donc la clé de la gestion du temps est de traiter et classer nos priorités. Une femme d’affaire très occupée, ayant 4 enfants m’a dit un jour: „tout ce que je fais, chaque minute passée, est mon choix.” Au lieu de dire je n’ai pas le temps de faire telle ou telle chose, il serait plus approprié de dire: je ne fais pas telle ou telle chose parce que ce n’est pas une priorité pour moi. ’Je n’ai pas le temps” signifie souvent „ce n’est pas une priorité”. Quand on y pense c’est un langage beaucoup plus clair et précis. Je pourrais dire que je n’ai pas le temps de dépoussiérer mes tapis mais ce n’est pas vrai. S ion me proposait 100 000 EUR pour le faire, je le ferais assez rapidement. Ce n’est donc pa une question de manque de temps, c’est que je ne veux pas le faire. Le temps est un choix. A long terme, nous avons le pouvoir de remplir nos vies avec les choses qui méritent d’y être.
Comment faire ceci? Comment traiter et gérer nos priorités? Nous devons d’abord déterminer ce qu’elles sont et réfléchir aux choses qui comptent réellement pour nous. Voici une stratégie que vous pouvez mettre en pratique vous aussi:
Faites comme-si c’était la fin de l’année prochaine et imaginez que vous et ceux qui vous sont chers avez tous eu une année formidable. Quelles sont les 3-5 choses que vous avez fait pour la rendre si formidable? C’est comme si vous écriviez la prochaine lettre familiale de Noel dès maintenant.
Faites une liste de 6 à 10 objectifs surlesquels vous souhaitez travailler l’an prochain. Ensuite développez et détaillez ces objectifs en plusieurs étapes réalisables.
Vous voulez par exemple fare une course de 5 km, pour cela il faut trouver une course à pied, s’inscrire, élaborer un plan d’entrainement, et déterrer vos chaussures de sport du fond de votre placard.
Inscrivez en premier ces priorités dans votre agenda. Avant de faire ceci, réfléchissez à l’avance et passez votre semaine en revue avent qu’il ne soit entamé. Un bon moment pour fairre ceci est le vendredi après-midi par exemple. Prenez une heure pour faire une liste de vos priorités dans les 3 catégories suivantes: carrière, relations, soi-même. Mettez2 ou 3 éléments dans chaque catégorie. Puis regardez méticuleusement votre semaine prochaine et voyez où vous pouvez les caser et les inclure. Où et quand les planifier dépend entièrement de vous.
Voici quelques chiffres importants:
24 X7 = 168
Il y a 168 heures dans une semaine. Cela représente beaucoup de temps. Si vous avez un emploi à plein temps, vous travaillez 40 heures par semaine, vous dormez 8 heures par nuit soit 56 heures par semaine. Cela vous laisse 72 heures pour faire d’autres choses. (s’occuper de la maison, faire le ménage, la cuisine, faire les courses, passer du temps en famille ou en tête à tête avec votre amoureux, sortir avec les amis faire du sport…). C’est beaucoup de temps. On a souvent tendance à sur-estimer le temps consacré à nos devoirs et obligations, et sous-estimer le temps que l’on aimerait réellement dévouer à nous-mêmes et à nos propres envies.
Depuis que nous nous trouvons innondés de gadgets électroniques (ordinateur portable, tablettes, Ipod, Ipad, smartphones…) cela devient de plus en plus difficile d’oublier le boulot en sortant du bureau et ne pas continuer en rentrant à la maison de jeter un coup d’oeil à nos messages ou de répondre à 2 ou 3 mails supers urgents, ou de ne pas prendre les appels professionnelles après 18 heures en pensant que nous sommes irrempraçables et que cela ne peut pas attendre le lendemain matin. Il est certain que cse gadgets électroniques ne favorisent pas nos relations personnelles et sociales, car la tentation est trop grande, nous nous retrouvons facilement immergé dedans en perdant complètement la notion du temps. Il est donc judicieux d’inclure des périodes „d’interdiction de gadgets” dans notre vie quotidiennepour pouvoir pleinement profiter des moments de partage, de communication les uns avec les autres et d’activités communes.
Parmi 168 heures par semaine vous pouvez je pense trouver du temps pour ce qui compte réellement pour vous. Si vous voulez passer plus de temps avec vos enfants, ou vous voulez étudierd’avantage pour vous préparer à un examen, ou vous voulezconsacrer votre temps pour faire 3 heures de sport, et deux heures de bénévolat, vous pouvez. Nous avons beaucoup de temps et c’est génial! Et on n’a pas besoin de toujours beaucoup de temps pour faire des trucs sympas. Mais au lieu de cela, quand on a un peu de temps que faisons nous? On sort notre téléphone portable, on vérifie nos messages, on efface nos mails, ou bien on flâne dans notre maison sans but précis ou on regarde la télé. Pourtant, les petits moments comptent beaucoup et peuvent avoir un grand pouvoir. Vous pouvez utiliser ces „bouts de temps” pour „des bouts de joie”. Ça peut être lire un livre intéressant sur le métro ou le bus lors de votre trajet au boulot, pendant les pauses au boulot vous pouvez méditer, faire une promenade dans le parc à côté du bureau, vous refaire faire les ongles ou aller dans un salon de massage. S ion n’a pas le temps pour un diner familial en raison de votre surcharge de travail, vous pouvez le remplacer par un petit-déjeuner familial. Il s’agit de regarder l’ensemble de notre temps et de voir où on peut inclure les trucs sympas. Même s ion est occupé, on a du temps pource qui compte réellement. Et quand on se concentre surc e qui nous importe vraiment, on peut construire la vie qu’on veut dans le cadre de temps à notre disposition.