A humor hatását nem szabad alul becsülni a terápiás ülések során.
Lehetővé teszi, hogy a légkör oldottabb és könnyedebb legyen. A jól és okosan alkalmazott spontán humor stresszcsökkentő és felszabadító hatású. A humor sokat segít „dedramatizálni” a helyzetet, összezsugorítani a problémát, amitől a kliens szenved!
Ugyanakkor nagyon fontos, hogy a terapeuta vagy tanácsadó ne vigye túlzásba és ráérezzen arra, hogy kivel meddig mehet el. Figyelembe kell vennie és tiszteletben kell tartania a kliens személyiségét, gondolkodásmódját, egyéni stílusát, etikai, vallási és családi hátterét, érték rendszerét, kommunikációs stílusát… Tehát mindig az adott ügyfélre és helyzetre kell szabnia az ülés során alkalmazott technikákat, módszereket – beleértve a humort is!
Nincs jobb annál, mint amikor valaki eljön hozzám egy nagyon nyomasztó és szorongató problémával és a második vagy harmadik találkozás alkalmával már együtt tudunk nevetni problémáján!
Pl. járt hozzám egy pánikbeteg hölgy, aki folyton attól szorongott és rettegett, hogy rosszul lesz és elájul a hipermarketben. Elkezdtük közösen feltérképezni problémáját, hogy megértsük annak működési mechanizmusát.
Olyan kérdéseket tettem fel neki, amelyek nemcsak azt tették lehetővé, hogy jobban megértsük, mi is zajlik pontosan , hanem amelyek teljesen váratlanok és meglepőek voltak számára, oldották a benne lévő feszültséget, szorongást.
- Mi lenne rosszabb számodra, egy Tescoban összeesni vagy egy Sparban? Van-e bármi különbség? Ha igen, akkor micsoda?
- Egyedül lennél vagy valakivel? Pároddal, gyerekeiddel….?
- Az üzleten belül hol lenne a legkellemetlenebb számodra hirtelen összeesni és elájulni? Pl. a kekszek és édességek osztályán vagy netán a hentesáru pult közelében vagy a mirelit pult környékén? Ha válaszhatnál, hol ájulnál el legszívesebben?
- Mi történne akkor, ha elájulnál? Oda menne hozzád valaki? Vagy csak közömbösen elsétálnának melletted az emberek, nem tudomást véve rólad?
- Ha valaki odamenne hozzád egy nő vagy egy férfi lenne?
- Mit csinálna? Megpróbálna téged szájon át lélegeztetni? Vagy Ő is bepánikolna és hangosan kiabálna, hogy tessék már idejönni, mert valaki összeesett és elájult a mirelit zöldségek mellett?
- Mi történne miközben eszméletlen vagy? Mit gondolnának rólad az emberek? Úristen, egy újabb vásárló, aki sokkot kapott a fonnyadt brokkolik és punnyadt saláták látványától?
A humor egyéb pozitív hatásai:
- megnyugvást és megkönnyebbülést hoz
- segít kiventilálni a negatív gondolatokat
- csökkenti a ránk nehezedő nyomasztó érzéseket
- inspiráló hatású és utat nyit a kreativitás felé
- teret enged kísérletezési és felfedezési vágyunknak
- javítja általános közérzetünket
- teljesen új megvilágításba helyez egy adott helyzetet, problémát
- nyitottá teszi elménket más alternatívák és lehetőségek felé
- felfrissíti a kommunikációt és megtölti élettel a terápiás üléseket
- elősegíti a változást, csökkenti az ellenállást
A humornak megvan a maga helye és ideje a legtöbb terápiában. Ügyesen és okosan adagolva, jótékony hatást gyakorol nemcsak a kliensre hanem a terapeutára is és az egész ülésre, elősegítve ezáltal a változást.
Amennyiben Ön is meg szeretné tapasztalni a fent leírtakat, forduljon hozzám bizalommal!